Mens sana in corpore sano

Tante volte si pensa che a causa della nostra vita frenetica possiamo dormire sogni tranquilli perché tutto ciò compensa pienamente la mancanza dell’attività fisica. Purtroppo, questo equivoco ci costa il più delle volte la salute e l’equilibrio interiore.
Le uniche volte quando si faceva ginnastica con regolarità erano le ore di educazione fisica mentre si frequentava il liceo oppure di questi tempi addirittura le elementari!!!

Read More !

Anti-aging: VI raccomandazione per una bella e lunga vita

Legge VI
Essere attivi!!!
Read More !

5a parte: 10 semplici esercizi per sembrare più giovani

5. Ginnastica per il mento

“Schiaffeggiare” il mento ha ha.. per avere un mento forte
Applicare con il dorso del mano sinistro e poi destro, 30 schiaffi leggeri sotto il mento, laddove si forma il doppio mento!!!

Continua a Leggere domani per conoscere gli altri semplici esercizi...

Read More !

4a parte: 10 semplici esercizi per sembrare più giovani

4.Ginnastica per gengive con un aspetto sano

Con le dita flesse e l’aiuto delle falange delle dita (mignolo, anulare) effettuare dei movimenti circolari,rapidi, seguendo la linea delle gengive. Passo dopo passo fino ad arrivare alla basa del collo,vicino alla clavicola. E poi ritornare da dove si è partiti.
Ripetete anche con l’altra mano!!!

Continua a Leggere domani per conoscere gli altri semplici esercizi... Read More !