9.Vivere bene ed in armonia

Alcuni principi per vivere bene- in armonia con Te e l’ambiente che ti circonda

Guida in immagini per una vita migliore

Nr.9 Medita! Read More !

8. Vivere bene ed in armonia

Alcuni principi per vivere bene- in armonia con Te e l’ambiente che ti circonda

Guida in immagini per una vita migliore

Nr.8 Allegrati per la vita Read More !

7. Vivere bene ed in armonia

Alcuni principi per vivere bene- in armonia con Te e l’ambiente che ti circonda

Guida in immagini per una vita migliore

Nr.7...Coccolati

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6. Vivere bene ed in armonia

Alcuni principi per vivere bene- in armonia con Te e l’ambiente che ti circonda

Guida in immagini per una vita migliore

Nr 6..Regala Read More !

5. Vivere bene ed in armonia

Alcuni principi per vivere bene- in armonia con Te e l’ambiente che ti circonda

Guida in immagini per una vita migliore

Nr. 5 Parla di quello che senti Read More !

4. Vivere bene ed in armonia

Alcuni principi per vivere bene- in armonia con Te e l’ambiente che ti circonda

Guida in immagini per una vita migliore

Nr.4 Amare Read More !

3. Vivere bene ed in armonia

Alcuni principi per vivere bene- in armonia con Te e l’ambiente che ti circonda

Guida in immagini per una vita migliore

Nr.3 Viaggia più che puoi!

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2. Vivere bene ed in armonia

Alcuni principi per vivere bene- in armonia con Te e l’ambiente che ti circonda

Guida in immagini per una vita migliore

Nr.2 Comunica con gli amici!

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1. Vivere bene ed in armonia

Alcuni principi per vivere bene- in armonia con Te e l’ambiente che ti circonda

Guida in immagini per una vita migliore

Nr.1 Soridere e ridere quanto più ne puoi! Read More !

Anti-aging: X raccomandazione per una bella e lunga vita

Legge X:

Mettere in moto il cervello!!!

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Anti-aging: IX raccomandazione per una bella e lunga vita

Legge IX:

Non reprimere sempre la rabbia dentro di te!
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Anti-aging: VIII raccomandazione per una bella e lunga vita

Legge VIII:

Concedersi!

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Anti-aging: VII raccomandazione per una bella e lunga vita

Legge VII:

Dormire in una stanza fresca!!!

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Anti-aging: VI raccomandazione per una bella e lunga vita

Legge VI
Essere attivi!!!
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Anti-aging: V raccomandazione per una bella e lunga vita

Atto V:

Avere una tua opinione personale.

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Anti-aging: IV raccomandazione per una bella e lunga vita

Atto IV:

Trova la tua anima gemella!!!
L'Amore è uno dei modi più efficaci per combattere l'invecchiamento. Sesso -amore fatto due volte alla settimana fa apparire l'uomo con  14 anni più giovane, e tutto a causa di endorfine, chiamato altrimenti anche l’ormone della felicità. Oltre all'impatto che ha sulla nostra giovinezza , rafforza anche il sistema immunitario.
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Anti-aging: III raccomandazione per una bella e lunga vita

Atto III:

Trova il tuo lavoro ideale!!!

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Anti-aging: II raccomandazione per una bella e lunga vita

Legge II:

Il menu deve soddisfare l’età.

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Anti-aging: I raccomandazione per una bella e lunga vita

Anti-aging suggerimenti:

Anche se geneticamente siamo “programmati“ per vivere 120 anni, purtroppo la durata della vita è molto più corta. La longevità in Giappone è di 79 anni, australiani, greci, canadesi e svedesi - 78, tedeschi e americani - per 76 anni.
I russi ei turchi cercano di rompere il filo molto prima, dopo i 67 anni. La longevità dei nigeriani ed il popolo somalo è inferiore, a circa 47 anni.

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Il vostro cerchio di benessere

William Amzallag, M.D.; Executive Director Product Science
Per raggiungere la salute ottimale ed il benessere il nostro cerchio di successo deve poter essere in armonia. Il vostro cerchio di benessere è fatto di tre parti di base: la vostra mente, il vostro corpo ed il vostro sentimento. Quando le tre parti lavorano bene insieme, portano al vostro benessere; la libertà e la felicità. Quando sono in conflitto, voi sentirete perdita di controllo e frustrazione.
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Yoga facciale: rilassamento

Chiudi gli occhi, rilassati ed immagina un punto fisso situato tra le sopracciglia.
Rimanere lì per almeno un minuto

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Yog facciale: contro il doppiomento

Inghiottire “a secco” premendo la punta della lingua sul palato. Dopo lasciare leggermente la testa all’indietro e ingoiare. Quindi ripetere sull'altro lato. E 'un ottimo esercizio contro la formazione di doppio mento.

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Yoga facciale: Stringere le labbra

Stringe le tue labbra come se stessi mettendo il rosetto e soffia!!!Questo esercizio fa diventare le labbra più forte !!! Read More !

Perchè è importante lo stile di vita?

Stile di vita
E’ quasi impossibile leggere un articolo o ascoltare un oratore parlare di salute e benessere senza sentire la parola « stile di vita ». Ascoltate attentamente, in ogni caso, e probabilmente sentirete anche un clamoroso silenzio quando inizia a chiedere delle definizioni di stile di vita. Al massimo, la gente menzionerà « nutrizione, esercizio e modifica dei comportamenti » nella discussione dello stile di vita. Piu’ spesso, comunque semplicemente presume che tutti sono a conoscenza di cio’ che stile di vita significa e che tutti condividiamo una definizione comune.

Che cos’è lo stile di vita?
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Quale è il significato di Salute e Benessere?

Cosa significano “salute” e “benessere”?
Il tuo cerchio di benessere è fatto da 3 parti basilari: la tua mente, il tuo corpo e i tuoi sentimenti. Quando le 3 parti lavorano assieme, conducono al benessere con senso di realizzazione, libertà e felicità. Quando sono in conflitto, vivi un senso di perdita di controllo, di frustrazione, di tristezza e di perdita di speranza.
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Yoga facciale: Gonfia le guance

Gonfia le guance, per quanto possibile, come se  fossi Louis Armstrong…J, il Gran Maestro della tromba era soprannominato anche "Satchmo".

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Yoga facciale: Leonessa part 3

Apri gli occhi ed alza le sopraciglia come se fossi molto sorpresa, esattamente come nella foto di sopra. Guarda per 5-10 secondi un punto fisso che si trova di fronte a te!!! Ripeta questo esercizio 5 volte…

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Yoga facciale: Leonessa part 2

Espirate attraverso la bocca e tirate  fuori la lingua il  più possibile!!!

Alzate lo sguardo ed aprite i pugni!!! Ripetete questi ultimi due esercizi almeno tre volte!!!

 

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Yoga facciale: Leonessa part 1

Inspira tanta aria attraverso il naso, stringe i pugni molto forte e nello stesso tempo stringe forte anche tutti i muscoli facciali!!!

Buon proseguimento!!!

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Yoga facciale: sorridere come un pesciolino

Sorridere come… il pesciolino,
sorridere con le labbra assottigliate e le guance succhiate come nella foto…Resta in questa postura circa un minuto!!! Read More !

Esercizio per impedire la formazione di occhiaie!

Guardare da sinistra a destra
Un ottimo esercizio per i muscoli intorno agli occhi. Impedisce la formazione di occhiaie e le sgradevole "zampe di gallina”.

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Lacrimazione degli occhi?

Mantiene la postura data in questa immagine per 60 secondi. È un esercizio efficace nel caso in cui i tuoi occhi lacrimano, perché aiuta all’eliminazione delle tossine che si accumulano nella zona oculare . Read More !

Effetto benefico degli Omega 3 per lo Scompenso cardiaco

Uno studio ha dimostrato che nelle persone affette da scompenso cardiaco, sono presenti pochi omega-3 nel sangue. Un basso livello sierico di acidi grassi polinsaturi n-3 si associa a dilatazione del ventricolo sinistro. Lo dimostra uno studio condotto alla Philipps University di Marburgo (Germania) in cui si propone il dosaggio di uno dei principali Omega-3, l'acido docosaesaenoico, come efficace marker per il monitoraggio dei pazienti con scompenso cardiaco.
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Come avere un viso da Bambola?

Inizia con un sorriso molto aperto, poi alza i muscoli delle guancia, dopo con la punta delle dita inizia a premere cercando di alzare di più. Dalla foto si capisce meglio!!! Ripeta 20-30 volte. Read More !

Yoga facciale

Prima o poi, arriva il momento in cui a tutte le donne appaiono le prime rughe. Ti guardi nello specchio e pensi che tutto ciò non possa accadere anche a te!!!

E seguono una dietro all’altra e saranno sempre di più, e ad un certo punto cominci a vedere dappertutto solo rughe, pensando che il tuo volto inizia a somigliare con la mappa dei fiumi che disegnavi alle ore di geografia tanti anni fa!!!

Beh, non è proprio così male, dicono i ricercatori. Ci sono soluzioni a portata di mano per tutti, se hai paura oppure mancano i soldi per ricorrere a procedure sofisticate per eliminare le rughe, come le iniezioni di Botox o lifting.

Tutto sta nel cominciare prima possibile, anche più tardi… ma è importante cominciare… di eseguire esercizi di yoga facciale regolarmente!!!

Ci sono circa 20 muscoli facciali importanti. Con il passare del tempo, l'effetto della gravità, l'esposizione al sole e lo stress quotidiano si manifesta con l'uso ripetuto delle espressioni facciali (corrugato di fronte al tuo computer) portano all’indebolimento di questi muscoli.

Così le pieghe più profonde si formano tra il naso e la bocca o le cosidette zampe di gallina all’angolo dell’occhio.

Sarebbe dunque meglio di dare la stessa attenzione ai muscoli facciali, quanto l'addome, le braccia, schiena e, naturalmente, è testa a testa.

Jennifer Aniston e Gwyneth Patrow, sono due sostenitrici

 

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I magnifici benefici della ciliegia Acerola

Le ciliegie Acerola sono sorprendenti. Potrebbero essere più dolci come ciliegie, ma sono incredibilmente buone! Nella buccia della frutta c’è più vitamina C rispetto agli agrumi e rosa canina!
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Curcuma- Benefici per la salute

Curcuma, nota con il nome di Haldi in India, è un membro della famiglia dello zenzero. È scientificamente conosciuta con il nome di “Curcuma Longa” 'ed è stata riconosciuta di dare una serie di benefici ai suoi “utilizzatori”. Viene molto utilizzata nella Medicina Ayurvedica. L’estratto di curcuma viene conosciuto per avere proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e antisettiche, soprattutto sono presenti nella curcumina - uno dei suoi principi attivi. Nelle righe seguenti,vengono accennati alcuni benefici per la salute, derivanti dall'uso di curcuma.

Curcuma ha proprietà antisettiche. Mettere la sua polvere sopra tagli, lividi, graffi aiuta a fermare la perdita di sangue, così come la guarigione delle ferite.

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Equiseto: I composti trovati nella coda di cavallo

I costituenti sono i flavonoidi (glucosidi della quercetina, luteolina e protogenkwanin, kaempferol, apigenina), acidi fenolici, acido silicico, sali minerali, saponine (equisetonin), alcaloide palustri e acido equistetolic.
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Storia della pianta di equiseto in medicina

Questa pianta è stata utilizzata a scopo terapeutico sin dall'antichità romana e greca ed il medico greco Claudio Galeno a fatto la prima registrazione del suo utilizzo, mentre l'erborista inglese del XVII secolo, Nicholas Culpepper ha utilizzato l’equiseto per il trattamento di ulcere, ferite, fratture ed infiammazioni della pelle.
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In quali casi il Tè verde diventa un vero toccasana?

Il tè verde è stato trovato essere utile in caso di:

(1) Le persone che bevono tè verde si trovano ad avere bassi livelli di colesterolo LDL ed elevati livelli di colesterolo HDL. Uno studio condotto su animali suggeriscono che i polifenoli possono contribuire a inibire l'assorbimento del colesterolo da parte dell'intestino contribuendo così nella eliminazione del colesterolo dal corpo.

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Il tè verde combatte le rughe… Benefici per la salute ...

I benefici per la salute del tè verde non sono rappresentati solo nella cura della pelle ma vanno molto più in là.
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Una crema anti rughe ti può sbarazzare per sempre dalle occhiaie se la usi regolarmente?

FALSO! Purtroppo, si deve colpevolizzare i vostri geni, se le occhiaie non scompariranno.

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Le magnifiche proprietà del tè verde!

In occasione del BENé spa & wellness Expo, nell'ambito dell'iniziativa 2010 Anno della Cultura Cinese del Tè in Italia, cinque maestri del Tè di un'antica scuola tradizionale cinese e campioni dell'uso del Chang Liu Hu, una caratteristica teiera in rame dal particolare becco lungo, si sono esibiti in prove spettacolari ed acrobatiche.
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Il collagene si ripristina con delle creme?

Se si perde il collagene dalla pelle, è possibile ripristinare la sua elasticità attraverso creme specializzate.
FALSO!
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Viso: 5 miti sfatati!

5- La pelle giovane non ha bisogno di un trattamento

L'approccio più recente per la cura del viso è la prevenzione. Devi ammettere che è più facile prevenire che curare. Per evitare si seguono alcuni semplici passi:

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Viso: 5 miti sfatati!

4- Tonico è una necessità?

Per capire perché la lozione tonificante non è solo una moda, dobbiamo ricordare alcune cose: il pH della pelle è pH acido ed il detergente è alcalino. Il “film” lasciato dopo la pulizia della pelle, favoriscono la crescita batterica (batteri amano gli ambienti alcalini) e impediscono la penetrazione dell’idratante che hai appena comperato.
Orientati, ad un tonico alcol-free.
Usalo dopo la pulizia. Si noterà un miglioramento evidente della pelle.

Consigliamo il Tonico naturale della Lineaa Ageless. Read More !

Viso: 5 miti sfatati!

3- La pelle grassa non ha bisogno di crema
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Viso: 5 miti sfatati!

Nel corso del tempo, l'industria della cosmesi ha generato un sacco di miti che sono lontane dalla realtà. E quando vengono applicati, possono avere anche effetti negativi non solo sulla bellezza esteriore, ma anche sulla vostra salute.
Capire i più diffusi 5 miti di bellezza.

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Come avere uno sguardo giovane e luminoso?

Contorno okki
La zona del contorno occhi è una pelle fragile:la pelle è molto fine e rughe, occhiaie e borse appaiono molto rapidamente. Questi fattori portano ad avere uno sguardo opaco, meno giovane e più stanco.
Come si può evitare il loro verificarsi oppure, una volta installato, sfocare la loro evoluzione?
Dare particolare attenzione ai nostri occhi!!!

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