Mens sana in corpore sano

Tante volte si pensa che a causa della nostra vita frenetica possiamo dormire sogni tranquilli perché tutto ciò compensa pienamente la mancanza dell’attività fisica. Purtroppo, questo equivoco ci costa il più delle volte la salute e l’equilibrio interiore.
Le uniche volte quando si faceva ginnastica con regolarità erano le ore di educazione fisica mentre si frequentava il liceo oppure di questi tempi addirittura le elementari!!!

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Gli omega 3 – l’elisir della felicità

Il segreto della giovinezza senza vecchiaia e vita senza morte rimane ancora insoluto. Sicuramente non come nelle fiabe dove vissero felici per sempre e metto io anche contente, e qui sarebbe d’aprire un dibattito che non finirà mai. Ma gli scienziati (quelli veri) hanno fatto passi da gigante sulla via di chiarire un’ altro rimedio meraviglioso: l’ elisir di felicità. Sembra che gli acidi grassi polinsaturi omega-3 avrebbero un ruolo fondamentale nel preservare l'umore e la salute.

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