Quale è il significato di Salute e Benessere?

Cosa significano “salute” e “benessere”?
Il tuo cerchio di benessere è fatto da 3 parti basilari: la tua mente, il tuo corpo e i tuoi sentimenti. Quando le 3 parti lavorano assieme, conducono al benessere con senso di realizzazione, libertà e felicità. Quando sono in conflitto, vivi un senso di perdita di controllo, di frustrazione, di tristezza e di perdita di speranza.
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7a parte: 10 semplici esercizi per sembrare più giovani

7. Lifting per la pelle-lenire, rilassare e migliorare l’aspetto della pelle, stimolare la mente!!!

Con la mano destra appoggiata sulla pelle, iniziate dal livello del petto e tirate la pelle in su seguendo un movimento ascendente fino al livello della mandibola. Poi cambiare rapidamente la mano ed esecutare lo stesso movimento. Continuare la rotazione almeno 10 volte.

Subito dopo, applicate le mani delicatamente sul viso ed iniziate ad accarezzare il viso partendo dal livello della mandibola verso le guance, continuare sopra gli occhi arrivando ai capelli. Da qui scendete seguendo la linea del viso fino alla mandibola. Ripetete da 5 a 10 volte attraverso un movimento continuo, armonioso. Read More !