Yoga facciale

Prima o poi, arriva il momento in cui a tutte le donne appaiono le prime rughe. Ti guardi nello specchio e pensi che tutto ciò non possa accadere anche a te!!!

E seguono una dietro all’altra e saranno sempre di più, e ad un certo punto cominci a vedere dappertutto solo rughe, pensando che il tuo volto inizia a somigliare con la mappa dei fiumi che disegnavi alle ore di geografia tanti anni fa!!!

Beh, non è proprio così male, dicono i ricercatori. Ci sono soluzioni a portata di mano per tutti, se hai paura oppure mancano i soldi per ricorrere a procedure sofisticate per eliminare le rughe, come le iniezioni di Botox o lifting.

Tutto sta nel cominciare prima possibile, anche più tardi… ma è importante cominciare… di eseguire esercizi di yoga facciale regolarmente!!!

Ci sono circa 20 muscoli facciali importanti. Con il passare del tempo, l'effetto della gravità, l'esposizione al sole e lo stress quotidiano si manifesta con l'uso ripetuto delle espressioni facciali (corrugato di fronte al tuo computer) portano all’indebolimento di questi muscoli.

Così le pieghe più profonde si formano tra il naso e la bocca o le cosidette zampe di gallina all’angolo dell’occhio.

Sarebbe dunque meglio di dare la stessa attenzione ai muscoli facciali, quanto l'addome, le braccia, schiena e, naturalmente, è testa a testa.

Jennifer Aniston e Gwyneth Patrow, sono due sostenitrici

 

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10a parte: 10 semplici esercizi per sembrare più giovani

Lifting bocca

Guardatevi in uno specchio, seduti oppure in piedi. Aprite la bocca come se stessi per sbadigliare. Formare un ovale con le labbra e poi premere i denti con le labbra mentre si conta fino a 10, avvicinare le labbra fino ad una distanza di circa 1, 5 cm. tra di loro. Si sente una pressione che spinge i muscoli coinvolti in su. Rilassate leggermente e gradualmente i muscoli.

Terminate la serie di esercizi, chiudendo gli occhi per qualche istante, respirando profondamente ma delicatamente.
Pensate ad un posto piacevole e tranquillo.

Successo, pace e gioia! Read More !

7a parte: 10 semplici esercizi per sembrare più giovani

7. Lifting per la pelle-lenire, rilassare e migliorare l’aspetto della pelle, stimolare la mente!!!

Con la mano destra appoggiata sulla pelle, iniziate dal livello del petto e tirate la pelle in su seguendo un movimento ascendente fino al livello della mandibola. Poi cambiare rapidamente la mano ed esecutare lo stesso movimento. Continuare la rotazione almeno 10 volte.

Subito dopo, applicate le mani delicatamente sul viso ed iniziate ad accarezzare il viso partendo dal livello della mandibola verso le guance, continuare sopra gli occhi arrivando ai capelli. Da qui scendete seguendo la linea del viso fino alla mandibola. Ripetete da 5 a 10 volte attraverso un movimento continuo, armonioso. Read More !