Quale è il significato di Salute e Benessere?

Cosa significano “salute” e “benessere”?
Il tuo cerchio di benessere è fatto da 3 parti basilari: la tua mente, il tuo corpo e i tuoi sentimenti. Quando le 3 parti lavorano assieme, conducono al benessere con senso di realizzazione, libertà e felicità. Quando sono in conflitto, vivi un senso di perdita di controllo, di frustrazione, di tristezza e di perdita di speranza.
Nessuna parte del tuo cerchio di benessere può reggere da sola. Ogni parte del tuo cerchio è fortemente condizionata dalle altre parti. Prese assieme loro condizionano la tua abilità di controllare la tua vita e di fare le cose. Più importante, esse influenzano le tue sensazioni di libertà e felicità. Quando sono in armonia, ti senti felice, sei capace di agire competentemente e ti senti sicuro.
Molti di noi sanno il vecchio detto: « è più difficile essere felici quando ti senti ferito». E’ vero, non importa quanto bene ti stia andando, non ti senti a tuo agio fisicamente, non puoi divertirti.

Per il benessere e la felicità, tutte e tre le parti del cerchio devono agire assieme, spingendo verso il Centro del cerchio. Potrai aver gia’ sperimentato l’armonia di te stesso in certi momenti della tua vita; è il controllo al suo meglio, senza preoccupazioni, paure o dubbi. Abbiamo trovato che portare il cerchio in armonia è un’abilità che può essere acquisita, facilmente e con gioia.
Quando una delle 3 parti del tuo centro è in conflitto, sei spinto via dal tuo centro. Ogni volta che hai visto che la tua mente inizia a far affiorare un dubbio o una preoccupazione, questa sensazione ti porta via dalla pace e falla felicità.
Conoscere il tuo cerchio di benessere e come l’armonia ed il conflitto ti condizionano, ti aiuterà a ritrovare le tue motivazioni e a renderti meno vulnerabile ai tuoi pensieri negativi.

La maggior parte dei programmi che dichiara di aspirare a un successo nel benessere si indirizza a solo UNA delle tre parti essenziali del tuo cerchio. Alcuni programmi si possono focalizzare sulla tua mente: ti forniscono con dei passi « sensati » da seguire. Provano ad appellarsi al tuo senso di ordine e sperano di venderti l’illusione che le loro regole ti daranno il controllo. Sfortunatamente quelle regole ignorano i tuoi sentimenti ed il tuo corpo e non possono condurre ad un successo duraturo.

I programmi che focalizzano le tue sensazioni possono offrire discorsi d’incoraggiamento o storie d’ispirazione. Sperano di influenzare le tue emozioni. Alcuni programmi si concentreranno solamente sulla componente (fisico e nutrizionale) del corpo del tuo cerchio del benessere. Possono emettere delle raccomandazioni « taglia unica » riguardanti l’attività fisica e la nutrizione. Questi programmi non si curano delle particolari necessità del tuo corpo, del tuo livello metabolico e del tuo stile di vita. Non si riferiscono alle tue sensazioni e alle tue preoccupazioni.