Anche se geneticamente siamo “programmati“ per vivere 120 anni, purtroppo la durata della vita è molto più corta. La longevità in Giappone è di 79 anni, australiani, greci, canadesi e svedesi - 78, tedeschi e americani - per 76 anni.
I russi ei turchi cercano di rompere il filo molto prima, dopo i 67 anni. La longevità dei nigeriani ed il popolo somalo è inferiore, a circa 47 anni.
Un gruppo di scienziati provenienti da tutto il mondo, psicologi e nutrizionisti hanno elaborato 10 “leggi “, che dovrebbero essere seguite per prolungare la nostra vita. Comunque ciascuno è libero di fare e pensare ciò che vuole!!!
Legge I: non mangiare troppo!!! Lasciare sempre un po’ di spazio vuoto. Questo aiuta a mantenere la vitalità nelle cellule. E soprattutto mangia quello che ti piace, quello che il tuo organismo ti dice, “si, questo cibo mi piace!!!” Le cellule si rigenerano più veloce e il corpo diventa meno sensibile alla malattia. Mangiare moderatamente, né troppo, né troppo poco.
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