E’ quasi impossibile leggere un articolo o ascoltare un oratore parlare di salute e benessere senza sentire la parola « stile di vita ». Ascoltate attentamente, in ogni caso, e probabilmente sentirete anche un clamoroso silenzio quando inizia a chiedere delle definizioni di stile di vita. Al massimo, la gente menzionerà « nutrizione, esercizio e modifica dei comportamenti » nella discussione dello stile di vita. Piu’ spesso, comunque semplicemente presume che tutti sono a conoscenza di cio’ che stile di vita significa e che tutti condividiamo una definizione comune.
Che cos’è lo stile di vita?
Iniziamo a parlare di cosa non è. Lo stile di vita non è il comportamento. Non è l’esercizio. Non sono le scelte alimentari. Lo stile di vita non è uno (o due o tre) aspetti del vivere. Lo stile di vita è tutto ciò che riguarda il modo in cui viviamo. Sono i comportamenti che mostriamo verso il mondo esterno e quelli che succedono nel privato delle nostre menti. Lo stile di vita è l’interazione tra i nostri pensieri, sensazioni, comportamenti, scopi, valori, atteggiamenti e l’interrelazione tra noi ed il nostro ambiente. Per fare cambiamenti significativi nella salute di una persona, il tutto deve essere considerato.
L’approccio di stile di vita alla salute e benessere
Un approccio di stile di vita significa lavorare con l’intera struttura della vita dell’individuo. Il benessere è sia una manifestazione e una influenza sullo stile di vita. L’eredità genetica dell’individuo è il solo « dato » con cui dobbiamo lavorare. Il metabolismo, la nutrizione, il livello di attività, lo stile comportamentale e il tessuto sociale si riflettono nella nostra salute.
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