Yoga facciale: rilassamento

Chiudi gli occhi, rilassati ed immagina un punto fisso situato tra le sopracciglia.
Rimanere lì per almeno un minuto

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Yog facciale: contro il doppiomento

Inghiottire “a secco” premendo la punta della lingua sul palato. Dopo lasciare leggermente la testa all’indietro e ingoiare. Quindi ripetere sull'altro lato. E 'un ottimo esercizio contro la formazione di doppio mento.

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Yoga facciale: Stringere le labbra

Stringe le tue labbra come se stessi mettendo il rosetto e soffia!!!Questo esercizio fa diventare le labbra più forte !!! Read More !

Yoga facciale: Gonfia le guance

Gonfia le guance, per quanto possibile, come se  fossi Louis Armstrong…J, il Gran Maestro della tromba era soprannominato anche "Satchmo".

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Yoga facciale: Leonessa part 3

Apri gli occhi ed alza le sopraciglia come se fossi molto sorpresa, esattamente come nella foto di sopra. Guarda per 5-10 secondi un punto fisso che si trova di fronte a te!!! Ripeta questo esercizio 5 volte…

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Yoga facciale: Leonessa part 2

Espirate attraverso la bocca e tirate  fuori la lingua il  più possibile!!!

Alzate lo sguardo ed aprite i pugni!!! Ripetete questi ultimi due esercizi almeno tre volte!!!

 

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Yoga facciale: Leonessa part 1

Inspira tanta aria attraverso il naso, stringe i pugni molto forte e nello stesso tempo stringe forte anche tutti i muscoli facciali!!!

Buon proseguimento!!!

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Yoga facciale

Prima o poi, arriva il momento in cui a tutte le donne appaiono le prime rughe. Ti guardi nello specchio e pensi che tutto ciò non possa accadere anche a te!!!

E seguono una dietro all’altra e saranno sempre di più, e ad un certo punto cominci a vedere dappertutto solo rughe, pensando che il tuo volto inizia a somigliare con la mappa dei fiumi che disegnavi alle ore di geografia tanti anni fa!!!

Beh, non è proprio così male, dicono i ricercatori. Ci sono soluzioni a portata di mano per tutti, se hai paura oppure mancano i soldi per ricorrere a procedure sofisticate per eliminare le rughe, come le iniezioni di Botox o lifting.

Tutto sta nel cominciare prima possibile, anche più tardi… ma è importante cominciare… di eseguire esercizi di yoga facciale regolarmente!!!

Ci sono circa 20 muscoli facciali importanti. Con il passare del tempo, l'effetto della gravità, l'esposizione al sole e lo stress quotidiano si manifesta con l'uso ripetuto delle espressioni facciali (corrugato di fronte al tuo computer) portano all’indebolimento di questi muscoli.

Così le pieghe più profonde si formano tra il naso e la bocca o le cosidette zampe di gallina all’angolo dell’occhio.

Sarebbe dunque meglio di dare la stessa attenzione ai muscoli facciali, quanto l'addome, le braccia, schiena e, naturalmente, è testa a testa.

Jennifer Aniston e Gwyneth Patrow, sono due sostenitrici

 

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