La bonta e la potenza della Vitamina A

Uno dei vantaggi della vitamina A è che agisce come un forte antiossidante. Più propriamente, non è la vitamina A che sta agendo esattamente come l'antiossidante, ma il carotene.
I caroteni (cioè, beta carotene ed alfa carotene) sono i precursori della vitamina A che si trovano nei cibi vegetali (carote, patate dolci, zucca).

Ed il corpo umano ha due funziona per i caroteni, di trasformarli in vitamina A o di trasformarli nei nostri amici gli antiossidanti.

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Tra ortaggi a foglia verde e pomodori

Le verdure a foglia verde

Le verdure a foglia verde sono note per le loro proprietà antiossidanti, le proprietà che combattono gli effetti degenerativi dell'invecchiamento. Questi vegetali contengono qualcosa di molto importante per prevenire le rughe: zinco. E 'uno che rimuove le molecole di collagene malato e fa spazio per il sano. Egli è anche raccomandato per le persone con l'acne.

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