Un po' di bellezza, un po' di afforismi .....

È necessario fare uno sforzo per sorridere ogni momento che è possibile.
Anche nelle situazioni di stress è necessario apportare alcuni momenti della nostra vita che ci hanno fatto sorridere. Un buon esercizio è quello di impostare il timer ad intervalli di 10 minuti per tutta la giornata e quindi impegnarci a sorridere, continuare a sorridere più a lungo possibile fino a quando siamo pronte a sorridere spontaneamente.

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2a parte: 10 semplici esercizi per sembrare più giovani

2. Massaggiare le orecchie per far brillare la faccia

Con il pollice e l'indice di ogni mano per afferrare il bordo del padiglione auricolare dalla parte superiore e tirare delicatamente verso il basso. Eseguire un movimento piccolo, circolare, veloce, con le due dita della mano indicate, scendendo in un movimento continuo verso il lobo dell'orecchio. Eseguire il massaggio con la massima delicatezza.

Quando si arriva al lobo dell’orecchio tirare delicatamente verso il basso (ovviamente il lobo) e massaggiare per circa 1 minuto. Ripetere ancora una volta, se avete tempo. Poi, con piccoli movimenti rapidi, massaggio circolare della spirale dell'orecchio e poi l’entrambe parti prominenti e le "valle". Utilizzare per questa operazione, le punta delle dita indice e medio….

Continua a Leggere domani per conoscere gli altri semplici esercizi... Read More !