Un po' di bellezza, un po' di afforismi .....

È necessario fare uno sforzo per sorridere ogni momento che è possibile.
Anche nelle situazioni di stress è necessario apportare alcuni momenti della nostra vita che ci hanno fatto sorridere. Un buon esercizio è quello di impostare il timer ad intervalli di 10 minuti per tutta la giornata e quindi impegnarci a sorridere, continuare a sorridere più a lungo possibile fino a quando siamo pronte a sorridere spontaneamente.

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Un cervello grasso è un cervello sano

Almeno questo è il motto del dottor Andrew L. Stoll, neuro-psichiatra e ricercatore al McLean Hospital di Belmont (Massachusetts, USA), che spiega in gran parte nel suo libro di successo "Il fattore Omega-3 " . Ha intrapreso ulteriori studi sulla terapia del disturbo bipolare e le malattie mentali, arrivando a una conclusione sorprendente: “ è uno dei disturbi di salute più complesso, pericoloso ed affascinante – e comunque una delle poche malattie che si verificano solo nelle persone.

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