Inghiottire “a secco” premendo la punta della lingua sul palato. Dopo lasciare leggermente la testa all’indietro e ingoiare. Quindi ripetere sull'altro lato. E 'un ottimo esercizio contro la formazione di doppio mento.
lunedì 6 dicembre 2010
domenica 5 dicembre 2010
Yoga facciale: Stringere le labbra
sabato 4 dicembre 2010
Perchè è importante lo stile di vita?
E’ quasi impossibile leggere un articolo o ascoltare un oratore parlare di salute e benessere senza sentire la parola « stile di vita ». Ascoltate attentamente, in ogni caso, e probabilmente sentirete anche un clamoroso silenzio quando inizia a chiedere delle definizioni di stile di vita. Al massimo, la gente menzionerà « nutrizione, esercizio e modifica dei comportamenti » nella discussione dello stile di vita. Piu’ spesso, comunque semplicemente presume che tutti sono a conoscenza di cio’ che stile di vita significa e che tutti condividiamo una definizione comune.
Che cos’è lo stile di vita?
Read More !
Quale è il significato di Salute e Benessere?
Il tuo cerchio di benessere è fatto da 3 parti basilari: la tua mente, il tuo corpo e i tuoi sentimenti. Quando le 3 parti lavorano assieme, conducono al benessere con senso di realizzazione, libertà e felicità. Quando sono in conflitto, vivi un senso di perdita di controllo, di frustrazione, di tristezza e di perdita di speranza.
Read More !
venerdì 3 dicembre 2010
Yoga facciale: Gonfia le guance
Gonfia le guance, per quanto possibile, come se fossi Louis Armstrong…J, il Gran Maestro della tromba era soprannominato anche "Satchmo".
Read More !
giovedì 2 dicembre 2010
Yoga facciale: Leonessa part 3
Apri gli occhi ed alza le sopraciglia come se fossi molto sorpresa, esattamente come nella foto di sopra. Guarda per 5-10 secondi un punto fisso che si trova di fronte a te!!! Ripeta questo esercizio 5 volte…
Read More !
mercoledì 1 dicembre 2010
Yoga facciale: Leonessa part 2
Espirate attraverso la bocca e tirate fuori la lingua il più possibile!!!
Alzate lo sguardo ed aprite i pugni!!! Ripetete questi ultimi due esercizi almeno tre volte!!!
Iscriviti a:
Post (Atom)
