Viso: 5 miti sfatati!

Nel corso del tempo, l'industria della cosmesi ha generato un sacco di miti che sono lontane dalla realtà. E quando vengono applicati, possono avere anche effetti negativi non solo sulla bellezza esteriore, ma anche sulla vostra salute.
Capire i più diffusi 5 miti di bellezza.

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Come avere uno sguardo giovane e luminoso?

Contorno okki
La zona del contorno occhi è una pelle fragile:la pelle è molto fine e rughe, occhiaie e borse appaiono molto rapidamente. Questi fattori portano ad avere uno sguardo opaco, meno giovane e più stanco.
Come si può evitare il loro verificarsi oppure, una volta installato, sfocare la loro evoluzione?
Dare particolare attenzione ai nostri occhi!!!

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Il segreto degli Omega 3 - elisir di giovinezza

Gli scienziati della University of California a San Francisco (Usa) hanno spiegato che oltre a fare bene “dentro” il pesce fa bene anche fuori, agisce come un vero e proprio elisir di giovinezza, il segreto risiede nei grassi acidi omega 3 che sono contenuti in molti tipi di pesce come ad esempio nel salmone.

I grassi degli acidi omega 3 agiscono sui telomeri, in pratica proteggono le parti terminali dei cromosomi e fanno si che questi non si accorcino perdendo informazioni. La ricerca ha coinvolto ben 608 pazienti con malattie cardiovascolari, è stato notato che chi nei 5 anni aveva seguito una dieta ricca di pesce aveva cromosomi più lunghi e resistenti.

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Come si cura 'naturalmente' la depressione?

Le cure della depressione fino ad ora adottate per la maggiore rientrano in due categorie generali: farmaci e psicoterapia o una combinazione di entrambe e le conseguenze per la maggior parte disastrose soprattutto in caso di sospensione, sono oramai note alla maggior parte di noi!

Quale è allora l’alternativa, che sia completamente naturale che non abbia controindicazioni, per aiutare a tenere lontana la depressione ed i disturbi dell’umore?
Un team di ricercatori francesi dell’Istituto nazionale per la ricerca agronomica ha spiegato che gli Omega 3 hanno proprietà importanti, conosciuta la loro efficacia nel caso delle malattie cardiovascolare, adesso è stato dimostrato che svolgono un’azione anche nella prevenzione, oltre che della depressione, anche dei disturbi bipolari.
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Cosa è la depressione?

Cosa è la depressione?

E’ normale che ognuno di noi passi periodi in cui ci si sente tristi, soli ed infelici. Le attività frenetiche di tutti i giorni ed il modo di affrontarli, interferiscono a volte con il nostro equilibrio emotivo. Questo fa parte della vita, e non sempre abbiamo le energie necessarie per affrontare queste difficoltà!

Tuttavia, quando questi stati d'animo si trascinano per settimane o mesi, senza il ritorno di una visione positiva e serena della vita, potrebbero trattarsi di depressione.

La depressione è il più comune problema psichiatrico, che colpisce milioni di persone ogni anno in tutto il mondo. Per ragioni, che i ricercatori stanno ancora cercando di comprendere, alcune forme di depressione sembrano essere almeno due volte più comune nella donna che nell'uomo.

Quali sono i sintomi più comuni della depressione?

I sintomi della depressione possono variare ampiamente, alcuni dei più frequenti sono rappresentati da sentimenti di impotenza e pessimismo, tristezza continua, pensieri negativi o preoccupazioni eccessive, bassa autostima, perdita di piacere nelle attività comuni, irritabilità, difficoltà di concentrazione, disturbi della memoria e indecisione.

Altri sintomi sono: sensazione di scarsa energia, aumento o diminuzione dell'appetito, alterazioni del sonno (aumento o diminuzione delle ore di sonno) e diminuito interesse per il sesso.

Se diversi di questi sintomi sono presenti e perdurano per settimane o mesi, è molto probabile che si tratti di depressione.

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10a parte: 10 semplici esercizi per sembrare più giovani

Lifting bocca

Guardatevi in uno specchio, seduti oppure in piedi. Aprite la bocca come se stessi per sbadigliare. Formare un ovale con le labbra e poi premere i denti con le labbra mentre si conta fino a 10, avvicinare le labbra fino ad una distanza di circa 1, 5 cm. tra di loro. Si sente una pressione che spinge i muscoli coinvolti in su. Rilassate leggermente e gradualmente i muscoli.

Terminate la serie di esercizi, chiudendo gli occhi per qualche istante, respirando profondamente ma delicatamente.
Pensate ad un posto piacevole e tranquillo.

Successo, pace e gioia! Read More !

9a parte: 10 semplici esercizi per sembrare più giovani

Premere le tempie – Sollevare la zona degli occhi e del viso

Sedersi comodamente su una poltrona oppure sulla sedia.
Rilassate la schiena.
Appoggiare le mani sulle tempie e tirate su.
Allo stesso tempo, mantenendo i denti superiori in contatto con quelli inferiori, ‘succhiare’ la lingua, premendo sul palato. Mantenere questa posizione per 10 secondi, aumentando gradualmente fino ad arrivare a 20 secondi. Dopo rilassare i muscoli coinvolti nel processo

Continua a Leggere domani per conoscere l'ultimo semplice esercizio... Read More !