Diventare consapevoli del proprio benessere fisico!

Alimentazione ottimale vuol dire nutrire il vostro corpo con le sostanze nutrienti giuste, i grassi essenziali, le vitamine e gli antiossidanti di cui ha bisogno per svolgere al meglio le sue attività.

Ciò si traduce in una maggiore energia, una migliore funzione del cervello, nella prevenzione delle malattie, in stati d'animo piacevoli, in un sonno riposante e in un minor invecchiamento.

Queste sono cose che tutti desiderano, ed è la mancanza di una corretta alimentazione che aumenta la nostra vulnerabilità alle malattie e alla fatica. Adottare uno stile di vita sano è un'ottima opportunità per abbassare il rischio di malattie e alzare l'aspettativa di vita. Non tutte le malattie possono essere prevenute, ma gran parte possono essere evitate. Studi scientifici hanno identificato alcuni tipi di comportamento che contribuiscono allo sviluppo di alcune malattie e una morte precoce. Lo stato di salute non è solo evitare le malattie. Si tratta anche di benessere fisico, mentale e sociale.

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Integratori..., non farmaci

Quale è la differenza tra gli integratori ed i farmaci? Perché è assolutamente erroneo pensare che l'utilizzo d'integratori esima da una corretta alimentazione (varia, bilanciata e completa), da uno stile di vita salutare e dall'uso di farmaci, quando necessari? Cosa sono gli integratori?

Fortunatamente molte di noi sono consapevole di quali effetti una coretta alimentazione e un giusto apporto vitaminico possano avere sul nostro stato di benessere fisico. Inoltre per far fronte constantemente allo stress sia fisico che emotivo, il nostro corpo ha bisogno del giusto tipo di nutrienti, vitamine e minerali, per continuare a funzionare in modo ottimale. Il settore degli integratori alimentari è disciplinato dalla... 

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Zenzero- il tesoro d'Oriente a peso d'oro

ESTRATTO di RADICE di ZENZERO

Già conosciuto fin dall'antichità, lo zenzero ha superato i tempi dell'oblio per ritornare oggi, di nuovo ad un prezzo più elevato, per le sue proprietà eccezionali. Già nell'antica Grecia, i rizomi di zenzero facevano parte dalle spezie che i “mercanti” amavano acquistare dall'India, e strada battuta facendo entravano nell'Europa. Più tardi durante il Medio Evo questa spezia “focosa” aveva il prezzo più alto tra le spezie a Venezia, dove il suo sapore aromatico era apprezzato in oro. Nel XV secolo, cosparsi di pan di zenzero divenne un dono che simboleggiava amore e rispetto.

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Un grappolo di uva, un pugno di camomilla per la bellezza delle donne!!!

ESTRATTO di SEMI d’UVA

Stonehenge e le piramidi sono entrambe due testimonianze forti per la capacità dell'umanità di costruire cose che resistono alla prova del tempo. Raramente, quando pensiamo a dei monumenti che vengono dai tempi remoti, pensiamo anche a qualcosa di più banale come un liquido chiamato vino!!!

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Un cocktail "esotico e misterioso" di antiossidanti

ESTRATTO di ACAI BERRY L’Acai  Berry è diventato ormai un mito sull’ internet, tra i forum ed i blog dedicati, tra vero e falso, tra frutto “miracolo” oppure uno qualsiasi! Questo frutto tropicale, color viola diventato una leggenda tra le tribù amazzoniche per il fatto che si resero conto che dopo aver consumato questi frutti viola, la vita sembrava loro più piacevole nella sua complessità ed anche erano più felici ed ovviamente più sani. Perché, lo scoprirono dopo centinnaia di anni, quando questa piccolissima bacca di acai iniziò ad essere studiata dagli ovviamente i cosiddetti scienziati!!!

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Succo di germogli di grano-Il liquore magico per il nostro benessere

 All'inizio di aprile, sui campi sta crescendo il grano, dimostrando orgogliosamente al mondo i suoi germogli di un color verde vivo, fremendo di vita.

Il succo ottenuto da questi “vivi” germogli è una vera e propria collezione di vitamine, enzimi e sali minerali, con effetti benefici su tutto il corpo, soprattutto il tratto digestivo e quindi avendo conseguenze benefiche anche per la nostra pelle.

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Alla conquista delle rughe con un pugno di verdure

Barbabietola e verza
Barbabietole e cavoli sono verdure che contengono un sacco di ferro. Le persone che hanno bisogno di ferro nel corpo sono quelli che lottano con la pelle sensibile e occhiaie e nonché l'ossidazione, quella che provoca l’apparizione dei radicali liberi. Se il gusto della barbabietola non ti incanta come la mela magica, puoi fare un succo di barbabietole, carote e mele!!!

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Viso: 5 miti sfatati!

Nel corso del tempo, l'industria della cosmesi ha generato un sacco di miti che sono lontane dalla realtà. E quando vengono applicati, possono avere anche effetti negativi non solo sulla bellezza esteriore, ma anche sulla vostra salute.
Capire i più diffusi 5 miti di bellezza.

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