Aspetti della nostra salute

Molti aspetti della nostra salute sono al di fuori del nostro controllo e sono legati a fattori quali la storia familiare, la genetica e le conseguenze naturali dell'invecchiamento.

Detto questo, ci sono passi che possiamo intraprendere per migliorare la nostra salute in modo da condurre una vita più attiva e soddisfacente e aumentare le nostre possibilità di vivere più a lungo. L'adozione di uno stile di vita sano, attraverso l'attività fisica o una dieta più sana, non è l'unico modello comportamentale da adottare per raggiungere condizioni ottimali di Benessere.

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Integratori..., non farmaci

Quale è la differenza tra gli integratori ed i farmaci? Perché è assolutamente erroneo pensare che l'utilizzo d'integratori esima da una corretta alimentazione (varia, bilanciata e completa), da uno stile di vita salutare e dall'uso di farmaci, quando necessari? Cosa sono gli integratori?

Fortunatamente molte di noi sono consapevole di quali effetti una coretta alimentazione e un giusto apporto vitaminico possano avere sul nostro stato di benessere fisico. Inoltre per far fronte constantemente allo stress sia fisico che emotivo, il nostro corpo ha bisogno del giusto tipo di nutrienti, vitamine e minerali, per continuare a funzionare in modo ottimale. Il settore degli integratori alimentari è disciplinato dalla... 

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Ognuno di noi vuole avere "beautiful eyes"

Troppe ore trascorse davanti al computer, dieta, stress, inquinamento o "cattive" abitudini influenza la bellezza e la salute degli occhi.

Per combattere questi problemi, la natura viene nel nostro aiuto. Ma oltre ad alcuni rimedi semplici che si possono provare a casa, quali tè verde o nero applicati sugli occhi gonfi e stanchi, il succo di cetriolo sempre pronto a dare il meglio per rimediare le nostre occhiaie, l'olio di mandorle massaggiato sugli occhi dolcemente almeno per due settimane consecutive per avere dei risultati, gli albumi d'uovo applicati sulla pelle per ripristinare l'equilibrio del sangue all'occhio, ecc...

C'è poi la possibilità di migliorare la circolazione linfatica attraverso l'allenamento!

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Vitamina E nella cosmetica e nel fai da te !!!

Alcuni consigli : Potete sostituire l’olio di avocado con olio di mandorle oppure olio di jojoba oppure utilizzare diverse combinazioni di oli !!!

Tra gli oli essenziali, l’olio di lavanda e camomilla hanno un effetto calmante e rilassante, l’olio di menta piperita e rosmarino sono tonificanti, l'olio di rosa mosqueta è un anti-rughe per eccelenza ecc. Fatte prima un test sulla pelle del braccio per capire se avete delle reazioni allergiche, ma penso che sapete già quali oli vi fanno bene alla pelle!!!

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Vitamina E nella cosmetica e nel fai da te !!!

La vitamina E è un ingrediente comune nei prodotti per la pelle a causa dei suoi effetti antiossidanti, poteri curativi e benefici di protezione contro gli effetti del sole. È facile trovare lozioni oppure spray con vitamina E sugli scaffali dei negozi, ma fare la propria crema arricchita con la vitamina E, (dipende anche dal tempo che abbiamo) consente di controllare tutti gli ingredienti, siccome ormai è diventato quasi un incubo per noi gli ingredienti out,

nei nostri prodotti di bellezza e niente non sfugge al nostro sguardo degno di Sherlock Holmes quando guardiamo dettagliato ogni ingrediente scritto sulla scatola ed anzi diventiamo ancora più pignole e subito ci colleghiamo all’internet per verificare l’INCI del prodotto!!!

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Il sapone fatto in casa

Stavo sfogliando un libro molto vecchio di ricette per quanto riguarda il “fai da te” creme, saponi e diverse lozioni nella cura della pelle! Stranamente in quasi tutte queste ricette si ritrova l’uovo !!!
La ricetta l’ho adattata un po’, ed il mio primo esperimento è andato benissimo, quindi mi sono trovata alla fine con un sapone molto delicato per la cura del corpo.

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Idratare la pelle dall'interno è più che essenziale nel mantenerla tonica

Tutte noi ormai sappiamo che le rughe sono una parte naturale dell'invecchiamento e comunque tutte noi cerchiamo di far fermare il tempo. Pensando che ancora sul tempo gli scienziati non si mettono d’accordo, sono sicura che riusciremo presto ad accettarci cosi come siamo prima di chiedere a qualcuno altro che ci accetti!!! Comunque con l’età la pelle diventa più sottile, secca e meno elastica, portando alla perdita di umidità e d’olio, che è necessario perché la pelle resti giovane e quindi come conseguenza appaiono le linee sottili e le rughe!

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