Addio borse sotto gli occhi Step 2 part b

7) Alcool e farmaci

possono influenzare negativamente la qualità del sonno; astenersi da questi prodotti o l'uso solo con moderazione per poter ottenere i migliori risultati.

8)Prendere vitamine che possono aiutare il sonno in modo adeguato

 La mancanza di sonno, accoppiato con la carenza di alcune vitamine nel corpo tende a ridurre la funzione surrenale, quindi meno vitamina B6 si tende ad assorbire.
Meno vitamina B6 si assorbe, meno bene funzionano le ghiandole surrenali, e si finisce in un circolo vizioso. Dormire bene, vitamine (ove necessario), e un buon rapporto di calcio / magnesio sostenuto ovviamente dal mangiar un sacco di verdure (che hanno quantità più elevate di calcio e magnesio dai prodotti caseari), oppure l’assunzione di un buon integratore minerale ripristina le ghiandole surrenale.
9) Ridurre lo stress

per aiutarvi a dormire di più… e qui penso che ciascuna(o) di noi avrebbe tanto da dire, purtroppo facciamo anche poco per ridurlo…
10) Mangiare bene

 Avere una dieta sana ed equilibrata, prendere vitamine quando c’è bisogno e bere molta acqua. Una miriade di problemi estetici possono essere attribuite alla carenza di vitamine. Le occhiaie e le borse sono spesso attribuite a mancanza di vitamina K oppure alla mancanza dei nostri “eroi-amici” antiossidanti, nonché la carenza di B12 ( ed anche qui non ci sono mai d’accordo i nutrizionisti e dietisti tra di loro, che alla fine mi chiedo a cosa servono, sicuramente a renderci conto che prima iniziamo ad interessarci su cosa va bene per noi, meglio è!).

Mangiare molta frutta e verdura, soprattutto cavoli, spinaci e altre verdure a foglia verde e prendere un supplemento giornaliero di vitamine, se necessario. Bere tanti liquidi adeguati per migliorare la circolazione ed ovviamente qui si deve fare attenzione se il tuo corpo elimina l’acqua oppure la ritiene…
11) Ridurre l'assunzione di sale

 L’eccesso di sale induce il corpo a trattenere l'acqua in luoghi insoliti e questo può portare al gonfiore sotto gli occhi. Troppo sale può anche mettere in pericolo la circolazione e cosi i vasi sanguigni sotto la pelle appaiono più blu. Meglio farsi un peeling con il sale haha !!!

12) Utilizzare le soluzioni cosmetiche

Ci sono diversi modi per nascondere le occhiaie sotto gli occhi usando i cosmetici. E 'importante testare i cosmetici per le reazioni allergiche prima di utilizzarli se non l'hai già fatto, ma penso che già tutte lo sanno questo!!! Cessare di utilizzare tutto ciò che irrita la pelle, provoca eruzioni cutanee o vi fa lacrimare.
Applicare una crema, contenente vitamina K e retinolo. Le occhiaie possono essere causate da una carenza di vitamina K. Indipendentemente dalla causa, la creme contenente questi due ingredienti ha ridotto i gonfiori e lo scolorimento della pelle in modo significativo in molte persone. A lungo termine l'uso quotidiano sembra avere il maggiore effetto . Provare…

Utilizzare un correttore per il sotto-occhi. Usare un correttore che può nascondere i cerchi scuri sotto gli occhi. E 'importante utilizzare un correttore che corrisponde sottotono.
Fare attenzione, scegliere il correttore giusto altrimenti viso alla familia Adams!!! Dopo aver applicato il correttore, si mette un leggero strato di polvere traslucida.
Trattare la vostra pelle durante il sonno. Ci sono maschere facciali durante la notte che può contribuire a ridurre la comparsa di gonfiori o della decolorazione, oppure è possibile creare il proprio.

Provate questo semplice rimedio: prima di andare a letto, prendere un pezzo di stoffa e un po' bagnata con acqua fredda. Strizzare l'acqua in eccesso e posto sopra i vostri occhi mentre dormite, altrimenti la mascherina per gli occhi. Sicuramente non farà piacere al proprio compagno ma sicuramente se viene coinvolto anche lui, sarebbe più divertente!!!

 to be continued ...