Un po' di bellezza, un po' di afforismi .....

"Un riso sempiterno è molto più stucchevole di un cipiglio continuo. Quello spazza via ogni possibilità; questo ne suggerisce mille. by Oscar Wilde"

Come pensiamo che il cipiglio sia percepito dalle altre persone che incontriamo???
Ecco un modo rapido e divertente per scoprire la “piacevolezza e non “delle nostre espressioni . Prendiamo la matita nera dal nostro beauty case e ci avviciniamo allo specchio!!! Iniziamo con la nostra espressione nella sua forma naturale, cioè l’espressione di riposo, quindi marcare le linee evidenti. Poi andiamo avanti con il cipiglio, esagerando per quanto possibile, quindi marcare le linee con la matita, proseguire con l'espressione della tristezza, della frustrazione, della rabbia.
Ogni volta che cambiamo l’espressione, facciamo nel modo che le linee marcate siano abbastanza evidenti. Una volta che siamo sicure di aver disegnato sul nostro volto ogni emozione negativa, riprendiamo l'espressione naturale di riposo.

Tra le probabilità sfiora di sicuro quella che non siamo contente di quello che stiamo  vedendo sul nostro viso. Tuttavia, riusciamo a vedere come il nostro volto si proietta verso il mondo quando siamo colpite da emozioni negative . Potrebbe essere che anche l’espressione facciale a riposo proietti verso l’esterno un immagine negativa. Sicuramente tutte noi siamo innamorate più o meno delle nostre espressioni facciali, almeno per quanto riguarda quelle positive e qui ciascuna di noi fa quello che pensa che sia più attendibile per se stessa. Il “problema” si intromette dentro noi quando si inizia ad invecchiare con le emozioni negative proiettate sul nostro viso. E qui ricordo quello che la mia ex-proff di psicologia diceva : diffidare dalle persone che hanno sempre il broncio sul viso! Perché??? E la strada delle risposte è aperta! Un modo migliore per correggere questo “problema” è quello di cambiare l'espressione del viso anche quando non siamo concentrate su di esso. In parole povere, abbiamo bisogno di sorridere di più. Ovviamente, qui si possono intromettere tanti dibattiti ( soldi, solitudine,dolori, ecc).
"Ridi, e il mondo riderà con te; piangi, e piangerai da solo...by Ella Wheeler Wilcox"

 Tuttavia, è più che semplicemente sorridere quando ci pensi. Dobbiamo “riqualificare” il nostro cervello, alla detta degli esperti e non solo, a sorridere anche quando siamo nello stato di riposo naturale. L’errore più comune è quello di convincerci che già sorridiamo moltooooooo. E per dimostrarlo, impostiamo un timer per 5 minuti, quindi assicuriamoci  di mantenere il sorriso per tutto il tempo. Al termine dei 5 minuti, il nostro viso sentirà un piacevole sollievo. Se regolarmente il nostro “muscolo sorridente” viene esercitato, non si  sentirebbe  alcun sollievo quando abbiamo smesso di sorridere. Quindi è arrivato il tempo per far lavorare anche questo nostro “muscolo sorridente”.
Purtroppo questo è più facile a dirsi che a farsi, ma non è impossibile. Con l’arrivo della primavera tutto rinasce quindi dobbiamo rinascere anche noi, soprattutto in questi momenti quando tutto il mondo sembra che sia sull’orlo di un colasso.
Anche se può sembrare contraddittorio, sorridere è il modo più rapido ed efficace ad alleviare le nostre emozioni negative. Un sorriso esercita effettivamente alcuni muscoli del nostro viso.
Quando questi muscoli sono flessi, la pelle del nostro viso è più luminosa, compatta ed elastica. Quindi più esercitiamo i muscoli del sorriso, più i muscoli involontari iniziano ad essere addestrati (come piccoli soldatini) a rimanere naturalmente nella posizione simile al sorriso. Inoltre, l'utilizzo dei “muscoli del sorriso” in questo modo fa che al cervello arrivi il segnale di rilasciare l’endorfine, gli ormoni usati per ridurre lo stress ed aumentare la gioia. Naturalmente, libere dallo stress saremo più felice, quindi il miglior modo per ottenere un volto luminoso e tonico.
"Un sorriso non dura che un istante, ma nel ricordo può essere eterno."

to be continued...
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