giovedì 10 febbraio 2011

Gli omega 3 – l’elisir della felicità



Il segreto della giovinezza senza vecchiaia e vita senza morte rimane ancora insoluto. Sicuramente non come nelle fiabe dove vissero felici per sempre e metto io anche contente, e qui sarebbe d’aprire un dibattito che non finirà mai. Ma gli scienziati (quelli veri) hanno fatto passi da gigante sulla via di chiarire un’ altro rimedio meraviglioso: l’ elisir di felicità. Sembra che gli acidi grassi polinsaturi omega-3 avrebbero un ruolo fondamentale nel preservare l'umore e la salute.
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martedì 8 febbraio 2011

Avena e la celiachia





L'Avena è largamente impiegata nella cosmesi per le sue proprietà idratanti e lenitive. L'estratto, chiamato Betaglucano, ha una marcata capacità di legare all'epidermine i fibroplasti e quindi contrasta l'invecchiamento e stimola il rinnovamento della pelle. Ottimo per l'acne e l'iperseborrea.
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Zinco- vigile urbano




Sempre andando alla ricerca del cibo “forever young”, mi sono inciampata non sul vero e proprio cibo ma sullo zinco, questo meraviglioso minerale che ha un ruolo fondamentale nel mantenere un aspetto tonico e luminoso della pelle. Quindi ho iniziato a sbirciare di qua e di la per capire quanto importante sia. Ed è uscito fuori che lo zinco nel nostro corpo svolge il ruolo di un vigile nel bel mezzo di traffico all’ ora di punta! Ahi Ahi!!!
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lunedì 7 febbraio 2011

Ancora alla ricerca del cibo "forever young"



SALMONE
Sebbene molte specie di pesci sono ricchi di acidi grassi Omega 3, il salmone è il primo, avendo anche un alto contenuto di vitamina D. Gli acidi grassi Omega 3 sono noti per il fatto che lottano contro i radicali liberi ed anche per il fatto che fornisce la possibilità di mantenere la pelle elastica, più a lungo possibile. Inoltre, la vitamina D non solo aiuta nel mantener sane le ossa, ma fornisce anche le armi per combattere le infezioni della pelle. Mangiare salmone due volte alla settimana per un giusto apporto di Omega 3, sarebbe l’ideale.
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domenica 6 febbraio 2011

Ancora alla ricerca del cibo "forever young"



Bacche

Mirtilli, more, uva spina, ribes, lamponi e fragoline selvagge , queste meravigliosi frutti di bosco sono ricchissimi di antiossidanti. Così, oltre ad essere molto gustose, possono sostituire il dessert fatto di cioccolato e biscotti, fornendo al contempo la possibilità di proteggere la pelle dagli effetti dell'invecchiamento.
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venerdì 4 febbraio 2011

Tra ortaggi a foglia verde e pomodori



Le verdure a foglia verde

Le verdure a foglia verde sono note per le loro proprietà antiossidanti, le proprietà che combattono gli effetti degenerativi dell'invecchiamento. Questi vegetali contengono qualcosa di molto importante per prevenire le rughe: zinco. E 'uno che rimuove le molecole di collagene malato e fa spazio per il sano. Egli è anche raccomandato per le persone con l'acne.

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martedì 1 febbraio 2011

Alla conquista delle rughe con un pugno di verdure



Barbabietola e verza
Barbabietole e cavoli sono verdure che contengono un sacco di ferro. Le persone che hanno bisogno di ferro nel corpo sono quelli che lottano con la pelle sensibile e occhiaie e nonché l'ossidazione, quella che provoca l’apparizione dei radicali liberi. Se il gusto della barbabietola non ti incanta come la mela magica, puoi fare un succo di barbabietole, carote e mele!!!
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