Viso: 5 miti sfatati!

Nel corso del tempo, l'industria della cosmesi ha generato un sacco di miti che sono lontane dalla realtà. E quando vengono applicati, possono avere anche effetti negativi non solo sulla bellezza esteriore, ma anche sulla vostra salute.
Capire i più diffusi 5 miti di bellezza.

Read More !

Come avere uno sguardo giovane e luminoso?

Contorno okki
La zona del contorno occhi è una pelle fragile:la pelle è molto fine e rughe, occhiaie e borse appaiono molto rapidamente. Questi fattori portano ad avere uno sguardo opaco, meno giovane e più stanco.
Come si può evitare il loro verificarsi oppure, una volta installato, sfocare la loro evoluzione?
Dare particolare attenzione ai nostri occhi!!!

Read More !

Il segreto degli Omega 3 - elisir di giovinezza

Gli scienziati della University of California a San Francisco (Usa) hanno spiegato che oltre a fare bene “dentro” il pesce fa bene anche fuori, agisce come un vero e proprio elisir di giovinezza, il segreto risiede nei grassi acidi omega 3 che sono contenuti in molti tipi di pesce come ad esempio nel salmone.

I grassi degli acidi omega 3 agiscono sui telomeri, in pratica proteggono le parti terminali dei cromosomi e fanno si che questi non si accorcino perdendo informazioni. La ricerca ha coinvolto ben 608 pazienti con malattie cardiovascolari, è stato notato che chi nei 5 anni aveva seguito una dieta ricca di pesce aveva cromosomi più lunghi e resistenti.

Read More !

Come si cura 'naturalmente' la depressione?

Le cure della depressione fino ad ora adottate per la maggiore rientrano in due categorie generali: farmaci e psicoterapia o una combinazione di entrambe e le conseguenze per la maggior parte disastrose soprattutto in caso di sospensione, sono oramai note alla maggior parte di noi!

Quale è allora l’alternativa, che sia completamente naturale che non abbia controindicazioni, per aiutare a tenere lontana la depressione ed i disturbi dell’umore?
Un team di ricercatori francesi dell’Istituto nazionale per la ricerca agronomica ha spiegato che gli Omega 3 hanno proprietà importanti, conosciuta la loro efficacia nel caso delle malattie cardiovascolare, adesso è stato dimostrato che svolgono un’azione anche nella prevenzione, oltre che della depressione, anche dei disturbi bipolari.
Read More !

Cosa è la depressione?

Cosa è la depressione?

E’ normale che ognuno di noi passi periodi in cui ci si sente tristi, soli ed infelici. Le attività frenetiche di tutti i giorni ed il modo di affrontarli, interferiscono a volte con il nostro equilibrio emotivo. Questo fa parte della vita, e non sempre abbiamo le energie necessarie per affrontare queste difficoltà!

Tuttavia, quando questi stati d'animo si trascinano per settimane o mesi, senza il ritorno di una visione positiva e serena della vita, potrebbero trattarsi di depressione.

La depressione è il più comune problema psichiatrico, che colpisce milioni di persone ogni anno in tutto il mondo. Per ragioni, che i ricercatori stanno ancora cercando di comprendere, alcune forme di depressione sembrano essere almeno due volte più comune nella donna che nell'uomo.

Quali sono i sintomi più comuni della depressione?

I sintomi della depressione possono variare ampiamente, alcuni dei più frequenti sono rappresentati da sentimenti di impotenza e pessimismo, tristezza continua, pensieri negativi o preoccupazioni eccessive, bassa autostima, perdita di piacere nelle attività comuni, irritabilità, difficoltà di concentrazione, disturbi della memoria e indecisione.

Altri sintomi sono: sensazione di scarsa energia, aumento o diminuzione dell'appetito, alterazioni del sonno (aumento o diminuzione delle ore di sonno) e diminuito interesse per il sesso.

Se diversi di questi sintomi sono presenti e perdurano per settimane o mesi, è molto probabile che si tratti di depressione.

Read More !

10a parte: 10 semplici esercizi per sembrare più giovani

Lifting bocca

Guardatevi in uno specchio, seduti oppure in piedi. Aprite la bocca come se stessi per sbadigliare. Formare un ovale con le labbra e poi premere i denti con le labbra mentre si conta fino a 10, avvicinare le labbra fino ad una distanza di circa 1, 5 cm. tra di loro. Si sente una pressione che spinge i muscoli coinvolti in su. Rilassate leggermente e gradualmente i muscoli.

Terminate la serie di esercizi, chiudendo gli occhi per qualche istante, respirando profondamente ma delicatamente.
Pensate ad un posto piacevole e tranquillo.

Successo, pace e gioia! Read More !

9a parte: 10 semplici esercizi per sembrare più giovani

Premere le tempie – Sollevare la zona degli occhi e del viso

Sedersi comodamente su una poltrona oppure sulla sedia.
Rilassate la schiena.
Appoggiare le mani sulle tempie e tirate su.
Allo stesso tempo, mantenendo i denti superiori in contatto con quelli inferiori, ‘succhiare’ la lingua, premendo sul palato. Mantenere questa posizione per 10 secondi, aumentando gradualmente fino ad arrivare a 20 secondi. Dopo rilassare i muscoli coinvolti nel processo

Continua a Leggere domani per conoscere l'ultimo semplice esercizio... Read More !

8a parte: 10 semplici esercizi per sembrare più giovani

Come allontanare lo stress lavorativo?
Il prossimo esercizio consta nel movimento scorrevole delle dita medie attorno alla orbita, a partire dalla base del naso, seguendo la linea delle sopracciglia, scendendo sotto gli occhi e ritornare alla base del naso. Eseguire 10 volte questi scivolamenti delicati delle dita attorno agli occhi!!!

Il seguente movimento inizia sempre dalla base del naso, mettendo le quattro dita medie sulla fronte, premendo leggermente, quindi seguire una traiettoria semi circolare, verso le tempie. premendo leggermente. Mantenere una certa pressione sulle tempie e poi attraverso la carezza scendere eseguendo i contorni del viso e ritornare alla radice del naso. Ripetete 10 volte. Read More !

7a parte: 10 semplici esercizi per sembrare più giovani

7. Lifting per la pelle-lenire, rilassare e migliorare l’aspetto della pelle, stimolare la mente!!!

Con la mano destra appoggiata sulla pelle, iniziate dal livello del petto e tirate la pelle in su seguendo un movimento ascendente fino al livello della mandibola. Poi cambiare rapidamente la mano ed esecutare lo stesso movimento. Continuare la rotazione almeno 10 volte.

Subito dopo, applicate le mani delicatamente sul viso ed iniziate ad accarezzare il viso partendo dal livello della mandibola verso le guance, continuare sopra gli occhi arrivando ai capelli. Da qui scendete seguendo la linea del viso fino alla mandibola. Ripetete da 5 a 10 volte attraverso un movimento continuo, armonioso. Read More !

6a parte: 10 semplici esercizi per sembrare più giovani

6. massaggio del cuoio capelluto - per stimolare la crescita dei capelli e la rimozione di mal di testa

Con i polpastrelli dell’indice, massaggiare il contorno del cuoio capelluto per circa 30 secondi, con piccoli movimenti circolari. Poi prendete con le mani le ciocche di capelli e tirarle fuori delicatamente. Massaggiare con movimenti circolari lo scalpo con le dita e premere leggermente il cuoio capelluto.
Ripetere per 20 volte circa l'esercizio.

Continua a Leggere domani per conoscere gli altri semplici esercizi...

Read More !

5a parte: 10 semplici esercizi per sembrare più giovani

5. Ginnastica per il mento

“Schiaffeggiare” il mento ha ha.. per avere un mento forte
Applicare con il dorso del mano sinistro e poi destro, 30 schiaffi leggeri sotto il mento, laddove si forma il doppio mento!!!

Continua a Leggere domani per conoscere gli altri semplici esercizi...

Read More !

4a parte: 10 semplici esercizi per sembrare più giovani

4.Ginnastica per gengive con un aspetto sano

Con le dita flesse e l’aiuto delle falange delle dita (mignolo, anulare) effettuare dei movimenti circolari,rapidi, seguendo la linea delle gengive. Passo dopo passo fino ad arrivare alla basa del collo,vicino alla clavicola. E poi ritornare da dove si è partiti.
Ripetete anche con l’altra mano!!!

Continua a Leggere domani per conoscere gli altri semplici esercizi... Read More !

3a parte: 10 semplici esercizi per sembrare più giovani

3. Massaggio del collo - per una pelle liscia

Prendete la gola con una mano, mettendo da una parte le quattro dita ed il pollice dall’altra parte. Fare alcuni movimenti circolari veloci,poi spostarsi un po 'più giù ... e così passo dopo passo fino alla base del collo, vicino alla clavicola. Effettuare il movimento da giù in su , risalendo al luogo da dove si è partiti. Ripetere con l'altra mano.

Continua a Leggere domani per conoscere gli altri semplici esercizi... Read More !

2a parte: 10 semplici esercizi per sembrare più giovani

2. Massaggiare le orecchie per far brillare la faccia

Con il pollice e l'indice di ogni mano per afferrare il bordo del padiglione auricolare dalla parte superiore e tirare delicatamente verso il basso. Eseguire un movimento piccolo, circolare, veloce, con le due dita della mano indicate, scendendo in un movimento continuo verso il lobo dell'orecchio. Eseguire il massaggio con la massima delicatezza.

Quando si arriva al lobo dell’orecchio tirare delicatamente verso il basso (ovviamente il lobo) e massaggiare per circa 1 minuto. Ripetere ancora una volta, se avete tempo. Poi, con piccoli movimenti rapidi, massaggio circolare della spirale dell'orecchio e poi l’entrambe parti prominenti e le "valle". Utilizzare per questa operazione, le punta delle dita indice e medio….

Continua a Leggere domani per conoscere gli altri semplici esercizi... Read More !

10 semplici esercizi per sembrare più giovani

Questi esercizi arrivano da una donna che proviene dall’ India che sembrava davvero splendente per la sua età.
Se si desidera avere una pelle più soda, più elastica e desiderate - ovviamente – di sembrare con qualche anno più giovane, allora iniziate una routine da applicare a tutte le mattine. Sarete sorprese(i) di vedere lo splendore del vostro viso !!!

1. Mettete il sangue in movimento attraverso alcuni gesti molto rapidi

- Applicare colpi leggeri con il dito medio di ciascuna mano, passo dopo passo, a seguito di questi meridiani:
- Dalla base del naso verso le sopracciglia, seguire la linea delle sopraciglia e poi verso il basso l'orbita discendente, seguendo la linea sotto l'occhio.
- Dalle estremità della bocca verso l'alto, verso gli angoli interni degli occhi.
- Dal mento a metà-off, seguendo la linea della mascella, fino all'orecchio.

Applicare colpi leggeri, veloce, come se si desidera verificare la temperatura di un ferro da stiro caldo.

Continua a Leggere domani per conoscere gli altri semplici esercizi...

Read More !

Rimedi per la pelle secca?

La pelle secca ha un basso livello di sebo e può essere incline alla sensibilità. Pelle secca, detta anche xerosi, è un problema comune. Le persone con la pelle secca devono essere estremamente attenti a proteggere la loro pelle.

Read More !

Step by Step per Sbarazzarsi di borse sotto gli occhi, occhiaie e rughe

Questo esercizio è basato sul sistema sanitario taoista. Aiuta il sangue a scorrere e previene i cerchi scuri intorno agli occhi. Gli esercizi contribuiscono anche a ridurre la congestione e le borse sotto gli occhi:

1. Posizionare i pollici nel rientro della dorsale interna superiore della cavità oculari (A). Premere con decisione. Se è spesso dolente, il che significa che quelli ‘agopunti ‘vengono bloccati.
Massaggiare il punto durante il conteggio a 10. Rilassarsi
Ripetere 3 volte.

Read More !

Volete eliminare i brutti cerchi scuri agli occhi?

Volete eliminare i brutti cerchi scuri, cercando una soluzione alla portata di mano?

Siete stanchi di guardarvi nello specchio e vedere le piccole borse ed occhiaie che vi accompagnano ogni giorno?

La grande notizia è che sbarazzarsi di quelle occhiaie è possibile una volta che conoscete le possibile cause ed i rimedi del caso.

Read More !